A sportoló is ember - Vincze Zsófival nem csak a futásról

Elérkeztük a minisorozat utolsó részéhez, ahol Robbal már főleg a versenyzésről, személyes élményekről beszélgetünk. Nekem ez a kedvencem. Köszönöm hogy velünk tartottatok, bátran kommenteljétek és osszátok meg a műsort az ismerőseitek körében, hátha valakit beszív a terepfutás világa.

Elérkeztük a minisorozat utolsó részéhez, ahol Robbal már főleg a versenyzésről, személyes élményekről beszélgetünk. Nekem ez a kedvencem. Köszönöm hogy velünk tartottatok, bátran kommenteljétek és osszátok meg a műsort az ismerőseitek körében, hátha valakit beszív a terepfutás világa.

Nulláról Ultrára – 3. rész Közeledik a verseny. Ebben az utolsó előtti részben tovább feszegetjük a felkészülés kérdéseit: frissítés, bothasználat, apró döntések, amik hosszú távon sokat számítanak. Nem szakmázás, nem teljes körű útmutató – inkább gondolatébresztő, tapasztalatok, szempontok. Ott tartunk, ahol már a részletek is fontosak.

Nulláról Ultrára – 3. rész Közeledik a verseny. Ebben az utolsó előtti részben tovább feszegetjük a felkészülés kérdéseit: frissítés, bothasználat, apró döntések, amik hosszú távon sokat számítanak. Nem szakmázás, nem teljes körű útmutató – inkább gondolatébresztő, tapasztalatok, szempontok. Ott tartunk, ahol már a részletek is fontosak.

A Nulláról Ultrára podcast minisorozat második részében az alapozás szerepéről, a célmeghatározásról és a fáradás különböző formáiról beszélgetünk. Személyes történetekkel, tapasztalatokkal, tanulságokkal – nem végső igazságként, hanem gondolatébresztőként mindenkinek, aki fut, készül, vagy csak szeretné jobban érteni a folyamatot.

A Nulláról Ultrára podcast minisorozat második részében az alapozás szerepéről, a célmeghatározásról és a fáradás különböző formáiról beszélgetünk. Személyes történetekkel, tapasztalatokkal, tanulságokkal – nem végső igazságként, hanem gondolatébresztőként mindenkinek, aki fut, készül, vagy csak szeretné jobban érteni a folyamatot.

A Nulláról Ultrára négy részes minisorozat első részében arról beszélgetünk Robbal, hogy kinek mit jelent személyesen elindulni egy nagy távon — miért fontos ez nekünk, milyen érzések és régi történetek kapcsolódnak hozzá, és hogyan áll össze egy ilyen döntés egyáltalán. Szóba kerül a téli felkészülés minden öröme és nyűge: hogyan lehet megtartani a ritmust a hideg, a sötét és a heti káosz mellett, és mi az, ami ilyenkor valóban számít. Megnézzük azt is, hogy most, a verseny előtt hol tartunk, és milyen apróságokra érdemes figyelni az utolsó hetekben — azoknak is, akik az első ultrájukra készülnek. A beszélgetést átszövik személyes sztorik, jó értelemben vett bénázások, régi UTH-emlékek és olyan tapasztalatok, amelyek segítenek kicsit közelebb kerülni ahhoz, hogy miért is vonz minket ez az egész. Ez a rész annak szól, aki már gondolkodik az induláson, vagy egyszerűen szeretné hallani, mi…

A Nulláról Ultrára négy részes minisorozat első részében arról beszélgetünk Robbal, hogy kinek mit jelent személyesen elindulni egy nagy távon — miért fontos ez nekünk, milyen érzések és régi történetek kapcsolódnak hozzá, és hogyan áll össze egy ilyen döntés egyáltalán. Szóba kerül a téli felkészülés minden öröme és nyűge: hogyan lehet megtartani a ritmust a hideg, a sötét és a heti káosz mellett, és mi az, ami ilyenkor valóban számít. Megnézzük azt is, hogy most, a verseny előtt hol tartunk, és milyen apróságokra érdemes figyelni az utolsó hetekben — azoknak is, akik az első ultrájukra készülnek. A beszélgetést átszövik személyes sztorik, jó értelemben vett bénázások, régi UTH-emlékek és olyan tapasztalatok, amelyek segítenek kicsit közelebb kerülni ahhoz, hogy miért is vonz minket ez az egész. Ez a rész annak szól, aki már gondolkodik az induláson, vagy egyszerűen szeretné hallani, mi zajlik a háttérben akkor, amikor egy futó életében összeáll egy nagy cél.

Vendégem McMenemy Márk, akit sokan a Radiocafé Motorcity műsorából ismerhetnek. Ma a „Kávézó a világ végén” házigazdája, és a Kert TV alapítója – egy kertészeti brand YouTube-csatornával és webshop-pal. Ebben az epizódban futásról, egészségtudatos és környezettudatos életmódról, meditációról és vállalkozói szemléletről beszélgetünk. Márk szerint a siker kulcsa egyszerű: „Az egyik lábad a másik elé teszed.” Ha fontos neked a fenntarthatóság és a zöldebb élet, érdemes bekövetni a Kert TV oldalát – nekünk szól: [Link 1]

Vendégem McMenemy Márk, akit sokan a Radiocafé Motorcity műsorából ismerhetnek. Ma a „Kávézó a világ végén” házigazdája, és a Kert TV alapítója – egy kertészeti brand YouTube-csatornával és webshop-pal. Ebben az epizódban futásról, egészségtudatos és környezettudatos életmódról, meditációról és vállalkozói szemléletről beszélgetünk. Márk szerint a siker kulcsa egyszerű: „Az egyik lábad a másik elé teszed.” Ha fontos neked a fenntarthatóság és a zöldebb élet, érdemes bekövetni a Kert TV oldalát – nekünk szól: [Link 1]

Komjáti Zoli – a hazai mászósport meghatározó alakja, edző és a Gravity Boulder alapítója. Gyerekkorunk óta ismerem, ma pedig arról beszélgetünk, hogyan lett a sportmászás az élete középpontja, milyen edzés- és táplálkozási elveket követ, és hogyan vághatsz bele te is, akár teljesen kezdőként, ebbe az izgalmas mozgásformába.

Komjáti Zoli – a hazai mászósport meghatározó alakja, edző és a Gravity Boulder alapítója. Gyerekkorunk óta ismerem, ma pedig arról beszélgetünk, hogyan lett a sportmászás az élete középpontja, milyen edzés- és táplálkozási elveket követ, és hogyan vághatsz bele te is, akár teljesen kezdőként, ebbe az izgalmas mozgásformába.

A mai epizódban Tóth Biankával beszélgetek, aki terepfutó, túrázó, túravezető és a Terepfutás.hu versenyek egyik meghatározó önkéntese. Bianka szenvedélyesen szereti a természetet, és aktívan tesz is érte: nemcsak hogy nem hagy maga után szemetet, de gyakran másokét is összegyűjti, és önkéntesként is sokat segít a közösségnek. Civilben fodrászként dolgozik, így igazán sokszínű életet él. Szó lesz túraélményekről, természetvédelemről, önkéntességről és arról is, hogyan lehet egyszerre több szenvedélynek hódolni. Biust ezeken a linkeken éred el: [Link 1] [Link 2]

A mai epizódban Tóth Biankával beszélgetek, aki terepfutó, túrázó, túravezető és a Terepfutás.hu versenyek egyik meghatározó önkéntese. Bianka szenvedélyesen szereti a természetet, és aktívan tesz is érte: nemcsak hogy nem hagy maga után szemetet, de gyakran másokét is összegyűjti, és önkéntesként is sokat segít a közösségnek. Civilben fodrászként dolgozik, így igazán sokszínű életet él. Szó lesz túraélményekről, természetvédelemről, önkéntességről és arról is, hogyan lehet egyszerre több szenvedélynek hódolni. Biust ezeken a linkeken éred el: [Link 1] [Link 2]

Dr. Makra Ákos hosszútávú túrázó, aki bejárta a világ legkeményebb útvonalait, és élményeit lenyűgöző képekkel, beszámolókkal dokumentálja. Ebben az epizódban a túrázás fizikai és mentális oldaláról, valamint az első lépésekről beszélgetünk – akár egy sátorozással a kertben. Ákos képeivel, beszámolóival és tippjeivel az alábbi linkeken találkozhatsz: IG: [Link 1] FB: [Link 2] Linktree: [Link 3] (a fontosabb linkek összegyűjtve: cikkek, felszereléslisták, útvonalak stb)

Dr. Makra Ákos hosszútávú túrázó, aki bejárta a világ legkeményebb útvonalait, és élményeit lenyűgöző képekkel, beszámolókkal dokumentálja. Ebben az epizódban a túrázás fizikai és mentális oldaláról, valamint az első lépésekről beszélgetünk – akár egy sátorozással a kertben. Ákos képeivel, beszámolóival és tippjeivel az alábbi linkeken találkozhatsz: IG: [Link 1] FB: [Link 2] Linktree: [Link 3] (a fontosabb linkek összegyűjtve: cikkek, felszereléslisták, útvonalak stb)

ROB zenei szerkesztő, DJ, akinek a zenéjét és munkáját évtizedek óta követem. Most viszont egy másik oldaláról is megismerhetjük – mint szenvedélyes terepfutót. Ebben az epizódban a zene és a futás közös ritmusáról, flow-ról és hegyekről beszélgetünk. Napfény utca mix: [Link 1] 💥 És ne feledd: a podcast indulásához kapcsolódóan nyereményjáték is fut a Facebook-oldalamon, ahol egy Ultra Trail Hungary nevezést is nyerhetsz a Terepfutás.hu jóvoltából! 🏔️ Részletek az odalamon:Facebook

ROB zenei szerkesztő, DJ, akinek a zenéjét és munkáját évtizedek óta követem. Most viszont egy másik oldaláról is megismerhetjük – mint szenvedélyes terepfutót. Ebben az epizódban a zene és a futás közös ritmusáról, flow-ról és hegyekről beszélgetünk. Napfény utca mix: [Link 1] 💥 És ne feledd: a podcast indulásához kapcsolódóan nyereményjáték is fut a Facebook-oldalamon, ahol egy Ultra Trail Hungary nevezést is nyerhetsz a Terepfutás.hu jóvoltából! 🏔️ Részletek az odalamon:Facebook

Fati terepfutó, triatlonista, edző, rehabilitációs szakember, szóval volt miről beszélnünk bőven, nem voltam rest a szakmai és kevésbé szakmai kérdéseimmel bombázni, ő pedig állta a rá zúduló kérdéseket. Facebook oldalát itt találod: [Link 1] És mivel a beszélgetést jóval korábban rögzítettük, a Marbella Epic Trail beszámolóját itt olvashatod, ami sok szempontból tanulságok, sőt, kihagyhatatlan: [Link 2]

Fati terepfutó, triatlonista, edző, rehabilitációs szakember, szóval volt miről beszélnünk bőven, nem voltam rest a szakmai és kevésbé szakmai kérdéseimmel bombázni, ő pedig állta a rá zúduló kérdéseket. Facebook oldalát itt találod: [Link 1] És mivel a beszélgetést jóval korábban rögzítettük, a Marbella Epic Trail beszámolóját itt olvashatod, ami sok szempontból tanulságok, sőt, kihagyhatatlan: [Link 2]

A mai adásban megismerheted Gazsi karrierjét egészen a kezdetektől, valamint kitérünk a számomra ( és remélhetőleg számotokra) is érdekes témákra, például, frissítés, táplálkozás, a versenyzéshez való hozzáállás, edzések régen, illetve hogyan edz manapság, mik a kedvenc regenerációs technikái... A következő oldalakon tudod őt követni ( ha még nem tennéd): [Link 1] [Link 2]

A mai adásban megismerheted Gazsi karrierjét egészen a kezdetektől, valamint kitérünk a számomra ( és remélhetőleg számotokra) is érdekes témákra, például, frissítés, táplálkozás, a versenyzéshez való hozzáállás, edzések régen, illetve hogyan edz manapság, mik a kedvenc regenerációs technikái... A következő oldalakon tudod őt követni ( ha még nem tennéd): [Link 1] [Link 2]

A mai adásban Leindler Milánnal beszélgetek, ha szeretnél megtudni többet róla és a podcastjáról, íme a hozzájuk vezető linkek: [Link 1] [Link 2] [Link 3]

A mai adásban Leindler Milánnal beszélgetek, ha szeretnél megtudni többet róla és a podcastjáról, íme a hozzájuk vezető linkek: [Link 1] [Link 2] [Link 3]

Mi fán terem a sportdiagnosztika? Különböző diagnosztikai mérések fajtái? Hogyan segítenek a sportdiagnosztikai mérések céljaid elérésében? ezekről és még rengeteg mindenről beszélgettünk a mai közel két órás adásban. Tibit pedig itt tudod megtalálni, az oldala naprakész rengeteg hasznos információval:Facebook

Mi fán terem a sportdiagnosztika? Különböző diagnosztikai mérések fajtái? Hogyan segítenek a sportdiagnosztikai mérések céljaid elérésében? ezekről és még rengeteg mindenről beszélgettünk a mai közel két órás adásban. Tibit pedig itt tudod megtalálni, az oldala naprakész rengeteg hasznos információval:Facebook

A mai adásban könnyedebb vizekre evezünk, ugyanis a Futni Mentem című magyar filmet néztük meg és ennek kapcsán beszélgetünk nem csak a futásról, sőt elsősorban minden másról, ami a filmről az eszünkbe jut. Téma akad bőven, így az egy óra gyakorlatilag percek alatt elröppent. Beszélgetőpartnerem a legjobb barátom, Szabi ( Lőrincz Szabolcs), akivel talán pont az eltérő ízlésvilágunk miatt sikerült érdekesre ez az egy óra. Természetesen nem vesszük nagyon komolyan magunkat, és nem próbálunk filmkritikuskodni, hiszen a filmeket elsősorban nézőknek gyártják, akik körébe viszont beletartozunk. Remélem tetszik nektek az adás. [Link 1]

A mai adásban könnyedebb vizekre evezünk, ugyanis a Futni Mentem című magyar filmet néztük meg és ennek kapcsán beszélgetünk nem csak a futásról, sőt elsősorban minden másról, ami a filmről az eszünkbe jut. Téma akad bőven, így az egy óra gyakorlatilag percek alatt elröppent. Beszélgetőpartnerem a legjobb barátom, Szabi ( Lőrincz Szabolcs), akivel talán pont az eltérő ízlésvilágunk miatt sikerült érdekesre ez az egy óra. Természetesen nem vesszük nagyon komolyan magunkat, és nem próbálunk filmkritikuskodni, hiszen a filmeket elsősorban nézőknek gyártják, akik körébe viszont beletartozunk. Remélem tetszik nektek az adás. [Link 1]

Kusztor Peti profi kerékpárversenyző a negyvenes éveiben még mindig a csúcson van, ami önmagában megér egy beszélgetést. Ami viszont érdekesség, hogy a Team Novo Nordisk, csapatában versenyzik, ugyanis egy versenyen való bukás alkalmával egyes számú diabészeszt állapítottak meg nála, és így került be a - szintén kizárólag cukorbetegekből álló - csapatba. Petiről és a projektjéről ezeken az oldalakon tudhatsz meg többet: [Link 1] [Link 2] [Link 3]

Kusztor Peti profi kerékpárversenyző a negyvenes éveiben még mindig a csúcson van, ami önmagában megér egy beszélgetést. Ami viszont érdekesség, hogy a Team Novo Nordisk, csapatában versenyzik, ugyanis egy versenyen való bukás alkalmával egyes számú diabészeszt állapítottak meg nála, és így került be a - szintén kizárólag cukorbetegekből álló - csapatba. Petiről és a projektjéről ezeken az oldalakon tudhatsz meg többet: [Link 1] [Link 2] [Link 3]

Andris gyógytornász, erőnléti edző komoly sport múlttal, ahogy ez a beszélgetésből is kiderült. Az adásban sorra vesszük a különböző módszereket és megvitatjuk a legjobb és kevésbé hatásos technikákat A következő linket tudsz tőle szakmai segítséget kérni: [Link 1]

Andris gyógytornász, erőnléti edző komoly sport múlttal, ahogy ez a beszélgetésből is kiderült. Az adásban sorra vesszük a különböző módszereket és megvitatjuk a legjobb és kevésbé hatásos technikákat A következő linket tudsz tőle szakmai segítséget kérni: [Link 1]

Hanka aszfaltos ultrafutó, edző, többszörös Ultrabalaton egyéni teljesítő, lefutotta a Spartathlont is. A következő oldalakon követheted: [Link 1] [Link 2] [Link 3]

Hanka aszfaltos ultrafutó, edző, többszörös Ultrabalaton egyéni teljesítő, lefutotta a Spartathlont is. A következő oldalakon követheted: [Link 1] [Link 2] [Link 3]

Azt gondolom, senki nem vitatkozik velem, ha azt mondom, Levi az egyik legnagyobb büszkeségünk a hazai futóterepen. Képviselt minket a tavalyi atlétikai VB-n, nemrég Bécsben 2:14:12-os maratont futott, amin javítani szeretne, mindemellett 1:04:08-os félmaratonnal büszkélkedhet. de a 10 kilométere is űridő ( 30:15) Mesél nekünk a kenyai edzőtáborokról, az edzéseiről, illetve beavat a versenyzési stratégiájába és jövőbeli terveibe. Levit itt követheted: [Link 1]

Azt gondolom, senki nem vitatkozik velem, ha azt mondom, Levi az egyik legnagyobb büszkeségünk a hazai futóterepen. Képviselt minket a tavalyi atlétikai VB-n, nemrég Bécsben 2:14:12-os maratont futott, amin javítani szeretne, mindemellett 1:04:08-os félmaratonnal büszkélkedhet. de a 10 kilométere is űridő ( 30:15) Mesél nekünk a kenyai edzőtáborokról, az edzéseiről, illetve beavat a versenyzési stratégiájába és jövőbeli terveibe. Levit itt követheted: [Link 1]

Csanyát nem igazán kell bemutatni a terepfutóknak. A podcastban elsősorban a futóversenyek világáról, versenyrendezésről beszélgetünk, de rátérünk a futós célokra is. Ha mégsem követted őt eddig, ezeken az oldalakon pótolhatod az elmaradásod: [Link 1] [Link 2] Az Ultra-Trail Hungary történetét itt olvashatod el: [Link 3]

Csanyát nem igazán kell bemutatni a terepfutóknak. A podcastban elsősorban a futóversenyek világáról, versenyrendezésről beszélgetünk, de rátérünk a futós célokra is. Ha mégsem követted őt eddig, ezeken az oldalakon pótolhatod az elmaradásod: [Link 1] [Link 2] Az Ultra-Trail Hungary történetét itt olvashatod el: [Link 3]

A beszámolóban egy 35 kilométeres és 1880+ méter pozitív szintet tartalmazó terepfutó versenyről mesélek a Zumberak-hegységben, Horvátországban, ahol most futottam először. Az esemény hivatalos Facebook oldala: [Link 1]

A beszámolóban egy 35 kilométeres és 1880+ méter pozitív szintet tartalmazó terepfutó versenyről mesélek a Zumberak-hegységben, Horvátországban, ahol most futottam először. Az esemény hivatalos Facebook oldala: [Link 1]